Спорт и фитнес [Виктор Блуд] ЛФК курс Виктора Блуда (2021)

[Admin]

ПЛЕЧИ:
Плечи являются одной из самых мобильных и сложносуставных групп в нашем теле, и за эту функциональность нам приходится платить цену в виде повышенного риска травматизации. Плечи очень легко и часто травмируются, они очень часто болят у высокого процента людей, которые даже не связаны со спортом. В виду высокой мобильности плеч, люди, которые испытывают в них боли, предпочитают избегать тех положений и плоскостей, в которых они чувствуют дискомфорт вместо профилактики и оздоровления данной суставной группы для улучшения качества собственной жизни. Сегодня я постараюсь это исправить.

КОЛЕНИ:
Несмотря на то, что коленный сустав не обладает большим уровнем мобильности и двигается в строго ограниченных плоскостях, в этой области так же могут возникать болевые ощущения и деградации. Причин может быть много. От неудобной обуви до отсутствия должного уровня мобильности или гипертонуса находящихся рядом мышц.
В этом блоке мы поговорим о том, что же делать для того, чтобы избежать боли в коленных суставах, и как справится с уже имеющимися проблемами в этой области.

СПИНА:
Травматмзация поясничного отдела - очень частая проблема, с которой приходится сталкиваться как спортсменам, так обычным людям. Открою вам небольшой секрет: люди, не занимающиеся спортом, подвержены травматизации спины сильнее, чем спортсмены, поднимающие тяжести.
Сидячая работа, нарушение или незнание техники подъёма бытовых тяжестей, неудачные падения, растяжения, неправильное место для сна - все это может спровоцировать боли в спине, которые, в свою очередь, сильно снизят качество вашей жизни.
Спортсмены, к сожалению, также сталкиваются с проблемами в этой области. В их случае, это обычно вызвано перегрузкой при работе с большими весами, грыжами, тригерами и гипертонусами мышц.
Этим блоком я постараюсь помочь вам избавиться от проблем в поясничном отделе и объясню, как не получать их вовсе.

Продажник:

Продажник

Скачать:

 

[Sergio1112]

Качок и лфк слова прямо противоположные
Курс не стоит даже внимания

 

[Денис86777]

Качок и лфк слова прямо противоположные Курс не стоит даже внимания

Как и два других курса которые были на сайте. Смотрел- дар речи потерял, еще ж кто то и покупает такое...

 

[lesyasirman]

Нормальный курс по лечебной физкультуре, простые упражнения, ничего волшебного, суть лфк всегда в том чтобы делать упражнения с небольшими сопротивлениями, в определенной амплитуде и разными углами. Ничего другого пока не придумано, не важно качок или любой другой, если есть травмы и их можно исправить лфк, то основной показатель поможет вам или нет - это то будете ли вы это делать на периодической основе и как качественно подойдете к выполнению и режиму, постоянству. Был разрыв ахила несколько лет назад, после операции первым делом проходил лечение в грязелечебнице всякими процедурами типа амплипульса, магниторезонансной терапии, ультразвука, а так же самые простые упражнения лфк и массаж, начал снова тренироваться постепенно и через год на краевых по лифтингу выполнил кмс, присед был 260кг в экипе, в весе 95 я был, не много, но когда травмировался, думал что вообще не восстановлюсь. Так что просто надо делать и все получится)

 

[Денис86777]

ну начнем с того, что этот курс не имеет смысла вообще. Те, кто занимаются спортом, да так, что травмируются, по определению знаю не меньше Блуда. А люди которые далеки от спорта, от компьютера, пенсионеры, они не будут заниматься по этому курсу. И как всегда категория потребителей 15-25 лет. Любители Шварца, Рокки и Рэмбо )

 

[Sergio1112]

Нормальный курс по лечебной физкультуре, простые упражнения, ничего волшебного, суть лфк всегда в том чтобы делать упражнения с небольшими сопротивлениями, в определенной амплитуде и разными углами. Ничего другого пока не придумано, не важно качок или любой другой, если есть травмы и их можно исправить лфк, то основной показатель поможет вам или нет - это то будете ли вы это делать на периодической основе и как качественно подойдете к выполнению и режиму, постоянству. Был разрыв ахила несколько лет назад, после операции первым делом проходил лечение в грязелечебнице всякими процедурами типа амплипульса, магниторезонансной терапии, ультразвука, а так же самые простые упражнения лфк и массаж, начал снова тренироваться постепенно и через год на краевых по лифтингу выполнил кмс, присед был 260кг в экипе, в весе 95 я был, не много, но когда травмировался, думал что вообще не восстановлюсь. Так что просто надо делать и все получится)

Я даже не буду особо комментировать ваше сообщение - вы просто не понимаете о чем пишете)

Обычное ЛФК для чего ? Разрыв связок, мениска ? Спондилоартроз, спондилолистез ? Грыжи (которые в разных плоскостях бывают кстати)
Автор тупо взял банальные упражнения, от которых может быть только хуже при каких то проблемах (он так и не назвал ни одну патологию)

Если для вас ЛФК это простые упражнения то извините))
Это целая наука - где имеют право работать только люди с соответствующим образованием (высшим) и которая каждый год совершенствуется

 

[lesyasirman]

Я даже не буду особо комментировать ваше сообщение - вы просто не понимаете о чем пишете) Обычное ЛФК для чего ? Разрыв связок, мениска ? Спондилоартроз, спондилолистез ? Грыжи (которые в разных плоскостях бывают кстати) Автор тупо взял банальные упражнения, от которых может быть только хуже при каких то проблемах (он так и не назвал ни одну патологию) Если для вас ЛФК это простые упражнения то извините)) Это целая наука - где имеют право работать только люди с соответствующим образованием (высшим) и которая каждый год совершенствуется

так поделитесь рабочими методами, из собственного опыта)
)

 

[CBeTo4]

Парни, есть кто закрывает вопрос разумным грамотным подходом по теме изометрия?
Александр Засс, Чарльз Бронсон

 

[ALIE]

Можете посоветовать курс ЛФК для шеи и спины? Нужны видео на 20-30 минут, чтобы повторять самостоятельно. Не обязательно с Долина курсов а

 

[Sergio1112]

Можете посоветовать курс ЛФК для шеи и спины? Нужны видео на 20-30 минут, чтобы повторять самостоятельно. Не обязательно с Долина курсов а

Волкова, Боровская, Лунегова. Тут на форуме есть