Спорт и фитнес [Елена Волкова] Вакуум. Мифы И Правда (2022)

[Admin]

Каждый день на просторах интернета появляется противоречивая информация о таких
упражнениях, как вакуум (в йоге наули, уддияна бандха и т. д.).

Часть экспертов высказывается положительно и настоятельно рекомендует
выполнять вакуум ежедневно, другая часть пугает противопоказаниями и
страшными последствиями. Что в этой ситуации делать обывателю?

Правильно! Разобраться самому в том, как это работает и понять
есть ли риски для здоровья.

На вебинаре мы:
Разберём анатомию и биомеханику брюшной и грудной полости.
Вспомним физику школьной программы для понимания внутрибрюшного давления.
Поймём, как работает вакуум и какие механизмы используются в этих техниках.
Разберём противопоказания и меры предосторожности.
И, конечно, попрактикуем то, что для нас сегодня безопасно и эффективно.

Продажник

Скачать:

 

[Vistagola]

И как? Надо делать или нет?

 

[Afina2020]

И как? Надо делать или нет?

Точно ..кто просмотрел ..так делать или нет?))))

 

[Ko8mo8]

Делать или не делать упражнения решает, каждый сам. Но автор профи в своём деле. Мне её занятия нравятся.

 

[A.danilov96]

Отличный курс!
Очень подробное объяснение всех процессов. Все вопросы, озвученные в анонсе, раскрыты максимально полно. Объяснения что делать, как и для чего, правильная техника и противопоказания.
В целом, вебинар больше о подготовке к правильному выполнению упражнения. Учитывая, что вакуум упражнение достаточно сложное по технике, вебинар ценен именно тем, что закрывает все возможные вопросы о том, как делать так, чтобы упражнение не навредило, а приносило максимум пользы.
Всего 4 часа + подробный пдф с презентацией.