Спорт и фитнес [Елена Волкова] Раскачивания по методу Фельденкрайза. 12 уроков по методу Фельденкрайза (2022)

[Admin]

О Курсе
Как работает метод:
Человеческое движение включает сложнейшую координацию нервной и мышечной систем, позволяя вам свободно двигаться. Этот нервно-мышечный процесс даёт возможность научиться ходить, говорить и обучиться всем сложным навыкам в течение жизни. Все человеческие движения полагаются на эту систему, с помощью которой мозг обрабатывает информацию и отправляет её обратно.

Упражнения курса задействуют силу этой системы обработки информации для достижения мгновенных и значительных улучшений нервно-мышечных функций. Во время выполнения каждого упражнения ваш мозг получает информацию, которая ему нужна, чтобы найти и автоматически устранить ненужное мышечное напряжение и усилие, которое ограничивает подвижность.

Освободившись от напряжения, ваши мышцы могут расслабиться и эффективно работать, как и было задумано природой. Этот сенсорный опыт более лёгкого и комфортного движения перепрограммирует вашу нейромышечную систему на бо́льшую гибкость и расслабленность

Курс состоит из 12-ти видеоуроков по 40-50 минут , направленных на восстановление нервной системы:

1. Введение (правила)
2. Базовые раскачивания
3. Раскачивания лежа на спине
4. Раскачивания для освобождения шеи
5. Перекаты с открытыми ногами
6. Перекаты с вытяжением
7. Раскачивания для освобождения грудной клетки
8. Полное прокатывание
9. Перекаты из лёжа на спине в лёжа на животе
10. Раскачивания для освобождения бёдер
11. Мягкие перекаты
12. Перекатится по новому
13. Перекаты с поворотом

Продажник

Скачать: