Мне будет трудно. Сделать хотя бы половину. Спортом занималась, но мало. Лет много. Но я не сдамся. А вы все молодцы. Я вас обожаю! Завытра взвешиваюсь и ркешу, в какое время заниматься.
Спорт и фитнес [Екатерина Усманова] Убираем лишний жир за 30 дней (Февраль 2021)
- Автор темы SidAn
- Дата начала
А сколько Вам, если не секрет?) Я подобные тренировки любила и легко "брала" в 20 - 25....Сейчас прыти поубавилось, но, почитав комменты (и воодушевившись), может тоже решусь потрясти порохом в пороховицах))))))
Я просто напрягалась, потому что все 5 подходов выполнила, но прелесть в том, что можно остановиться там, где силы закончатся: на 2-м,4-м и т.д. Сами по себе упражения легкие и эффективные
Сказать, что я совсем не занималась последнее время, это не правыда. Но вес не сбросила. Я занималась скандинавсской ходьбой. Моя фигура не расплывшаяся, вес 76 кг. пароаметры 167 х 90х 114х120 Я публичный человек и часто бываю. на людях. Мне нужно привести себя в норму. Мне 71 год
Главное, решиться и начать. Рассуждения к результату не приведут. Не откладывайте на завтра!
Вот я и решила команду поддержки собрать. Но надо для начала нормально взвеситься. А это только рано утром, натощак. С этого и начну
Я поняла нас уже 4 ))) нужно будет выбрать чат для общения. Тут немного неудобно
Я у неё 2 марафона покупала. Нужно начинать с подготовки. Но соглашусь, она сильна в теме тренировок. С обычным питанием на 3 кг точно сбросишь
если создадите группу в телеграм я с вами))
Группа в телеграмме https://t.me/joinchat/9pP2YJVTtOk4MWQy
Нееее...я 5 не осилила))) Но, соглашусь тело чувствуется все!!!! Питание не изучала, да и не буду. Весной проходила курс ССД (сам себе диетолог), а вот тренировка это прям мое) Сегодня правда мышцы груди болят))) а вот ноги и пятая точка, как будто и не участвовали совсем в тренировке)))
Так хоть, сию минуту! Мы не только эту методику разбираем, мы вообще ищем путь к тому, что нам нужно
Google