Сейчас ищут:

Продажа Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 1 (Катя Усманова)

  • Внимание!

    В данном разделе находятся курсы которые продаются за отдельную плату (контакты для покупки указаны внизу каждой темы).

    Премиум на такие темы не распространяется.

Admin

Команда форума
Администратор
Регистрация
15 Дек 2021
Сообщения
223,374
Реакции
1,316
Баллы
113
3cmzodd-png.225793




1-Й БЛОК: НАРАБОТКА ТЕХНИКИ
График — 3 раза в неделю:

пн — ягодицы, база
ср — верх тела
пт — ягодицы, изоляция
Что внутри:
В блок входит цикл из 6-ти тренировок. Вы делаете их друг за другом первые 2 недели по графику, а потом повторяете цикл на 3-й и 4-й, а потом на 5-й и 6-й неделях.
Результат:
Поставлена правильная техника выполнения базовых упражнений на минимальных весах. Тело готово к увеличению нагрузки для дальнейшей работы на силу, выносливость и рельеф.

👉 По поводу приобретения курса пишите в telegram - @SamFather_bot или на почту [email protected]
 

Вложения

  • 3CMzOdD.png
    3CMzOdD.png
    869.1 KB · Просмотры: 14

Похожие темы

Сверху Снизу
Забыли свой пароль?
или Войдите с помощью