- Регистрация
- 15 Дек 2021
- Сообщения
- 223,236
- Реакции
- 1,286
- Баллы
- 113
Александра Бонина - врач ЛФК и спортивной медицины.
Поэтапная программа упражнений для избавления от болей под лопатками и в грудной клетке в домашних условиях.
Курс подходит людям с проблемами в грудном отделе позвоночника со следующими симптомами:
- Точечные колющие боли в области сердца;
- Боли под лопатками и между лопатками, вызванные остеохондрозом в грудном отделе;
- Острая стреляющая боль вдоль ребер, которая появляется на вдохе или перемене положения тела;
- Ощущение неполного вдоха, чувство нехватки воздуха и неудовлетворенность от выдоха;
- Скованность и напряжение в средней и в верхней части спины;
- «Закостенелость», жесткость в грудном отделе позвоночника, что проявляется ограничением движения в нем.
- Усиление кифоза (изгиба грудного отдела позвоночника);
- Развитие сутулости.
Назначение:
- проработка грудного отдела, восстановление его нормальной подвижности,
- укрепление мышц, окружающих грудной отдел позвоночника, за счет чего проходит зажатость, "окостенелость" грудного отдела и возвращается свобода движений в нем.
- Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
- Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
- Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
- Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
- Помогла более 10.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами
По поводу приобретения курса пишите в telegram - @SamFather_bot или на почту [email protected]