Сейчас ищут:

Спорт и фитнес [Михаил Спектор] Методика легкой накачки мышц ‌для мужчин (2022)

Admin

Команда форума
Администратор
Регистрация
15 Дек 2021
Сообщения
223,006
Реакции
1,285
Баллы
113
67199-png.9295




Как вы наверное уже знаете я сторонник поиска легких путей. И это не значит что я за разгильдяйство, это значит что я за эффективность.
Подробнее про мой подход к тренировкам в этом видео:


Мне 43 года, я занимаюсь с железом и на улице 25 лет. За это время я пробовал почти все, что предлагается на этом поприще. И в плане тренировок, и в плане питания, и в плане фармы.
‌‌Для себя я решил, что атлетизм не должен вредить здоровью и должен легко вписываться в мой насыщенный ритм жизни, а значит занимать минимальное достаточное количество времени.
‌‌Я сам уже много лет тренируюсь по той методике, которую тут продаю и постоянно прогрессирую до сих пор не смотря на возраст и на то, что я уже достиг генетического предела.
‌‌У меня всего 3 тренировки в неделю по 15−20 минут . В редких случаях я задерживаюсь в зале на 30 минут. Многим по началу кажется, что так не бывает, что я обманываю и что этого не может быть. Но правда в том, что очень ленивый человек, и хотя мне и нравится ходить в зал, жить там я не хочу.
‌‌Я уверен, что абсолютно любой человек, задавшийся целью построить атлетичное тело сможет получить отличный результат по моей методике. Она подойдет и начинающим и тем, кто уже достиг серьезных результатов. Возможно, выступать на сцене вы не сможете, хотя моя форма сейчас не хуже чем у некоторых выступающих, и приобрел я эту форму именно по той системе что продаю.

‌В любом деле есть 5% эффективных действий, которые дают 95% результата. И моя методика как раз и есть про эти 5%.

‌К сожалению я только сейчас оформил данную методику в приличный инфо продукт, и до этого не собирал отзывы тех, кто ей воспользовался. Однако регулярно получаю в личных сообщениях слова благодарности от тех, что накачался по моей системе. Причем некоторые даже превзошли мои собственные результаты!
‌‌Мне не стыдно продавать данный продукт, потому что я уверен в его эффективности, и уверен, что любой, кто воспользуется им как положено получит отличный результат!

Об авторе курса:
Я не являюсь ни врачом, ни нутрициологом, ни фитнес тренером. Я просто энтузиаст, который посвятил много времени улучшению себя и изучению того, как работает человеческий организм. Я обрабатываю огромное количество информации на эту тему: статьи, данные исследований, книги.
Приходится этим заниматься, так как очень трудно найти медицинского специалиста, который обладал нужным объемом знаний. Сегодня таких как я называют модным словом биохакер, но мне так называть себя не нравится.
с 15 лет я увлекаюсь "самоулучшайзингом", смог похудеть на 50 кг, построить неплохие мышцы и улучшить свое качество жизни.
Я обычный человек, который хочет жить полной жизнью и быть крепким. Мне 41 год, я занимаюсь рекламным бизнесом, забочусь о семье, а все остальное делаю в свободное время. У обычного человека нет много времени на тренировки, изыски с питанием и т.д. Поэтому я всегда стараюсь находить самые эффективные пути и решения.

Продажник

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться

 

catcat

Премиум
Регистрация
15 Авг 2018
Сообщения
22
Реакции
16
Баллы
4
Ну как есть результаты от трех тренировок по 15 мин в день?
 
  • Мне нравится
Реакции: mozg_tyz+

fullhouse69

Премиум
Регистрация
29 Янв 2021
Сообщения
155
Реакции
162
Баллы
3
Не верю! Нормальная тренировка минимум 40 минут. После 40 лет, 15-20 мин только на разогрев и разминку.
ИМХО, Алексей Гордовский как-то авторитетнее.
 
  • Мне нравится
Реакции: skladshik и catcat

Татьяна з

Премиум
Регистрация
31 Июл 2019
Сообщения
6
Реакции
2
Баллы
4
20 минут возможно если это Кроссфит
 

catcat

Премиум
Регистрация
15 Авг 2018
Сообщения
22
Реакции
16
Баллы
4
Типо не 90?
 

Postovalov70

Премиум
Регистрация
23 Фев 2021
Сообщения
1
Реакции
0
Баллы
3
Дак он и объясняет что сам без веса приседает и нам советует того же:)
 

AlexVolkov

Премиум
Регистрация
23 Окт 2018
Сообщения
18
Реакции
17
Баллы
3
Колени ушли за носок... Это травмоопасно, особенно если так научиться\привыкнуть и потом приседать с весом...
У всех тяжелоатлетов мира сейчас травмировались колени после этого комментария
 
  • Мне нравится
Реакции: Marys

AlexVolkov

Премиум
Регистрация
23 Окт 2018
Сообщения
18
Реакции
17
Баллы
3
о чем вы? Например?
О том, что выход коленей за носки- это абсолютно нормально. Особенно это характерно для приседаний со штангой на груди, именно этот вариант приседа является одним из самых основных подсобных упражнений для тяжелоатлетов
 
  • Мне нравится
Реакции: gromov560, Marys и SFenix

artmiks1

Премиум
Регистрация
7 Дек 2017
Сообщения
14
Реакции
17
Баллы
3
Ваши туалетные фантазии о многом говорят... Поделитесь до/после?
 
  • Мне нравится
Реакции: Talem и balkoni

Club777

Премиум
Регистрация
28 Фев 2019
Сообщения
3
Реакции
6
Баллы
3
Ничего нового. Показал несколько общеизвестных упражнений. Лучше посмотреть авторов с ютюба там полно информаций.
 

Yuriy

Премиум
Регистрация
10 Июн 2021
Сообщения
1
Реакции
0
Баллы
5
А ссылка во вкладке "Подробнее" это прикол какой-то? или что это вообще?
 

artmiks1

Премиум
Регистрация
7 Дек 2017
Сообщения
14
Реакции
17
Баллы
3
А ссылка во вкладке "Подробнее" это прикол какой-то? или что это вообще?
это автор обиделся что мы не купили его супер полезный курс "как угробить колени и не только"...
 
  • Мне нравится
Реакции: tkada

Весна

Премиум
Регистрация
6 Авг 2021
Сообщения
5
Реакции
0
Баллы
5
Ваши туалетные фантазии о многом говорят... Поделитесь до/после?
Ну так то она права. Вы бы поспрашивали у мануальных терапевтов которые людей по кусочкам собирают. Нет вредных упражнений, есть упражнения не правильно подобранные. Такой метод выполнения (колени выходят) подходят для определенных целей, например для борцовских. Да при желании для тех же укрепления коленных связок и сухожилий, при условии что начинать человек будет тренированный и без какого-то веса будет выполнять правильно включая мышцы.
 

artmiks1

Премиум
Регистрация
7 Дек 2017
Сообщения
14
Реакции
17
Баллы
3
Ну так то она права. Вы бы поспрашивали у мануальных терапевтов которые людей по кусочкам собирают. Нет вредных упражнений, есть упражнения не правильно подобранные. Такой метод выполнения (колени выходят) подходят для определенных целей, например для борцовских. Да при желании для тех же укрепления коленных связок и сухожилий, при условии что начинать человек будет тренированный и без какого-то веса будет выполнять правильно включая мышцы.
Правильно включая мышцы?) это что прикол какой-то? Нет ну ок, секретные методики, понял
 

Похожие темы

Сверху Снизу
Забыли свой пароль?
или Войдите с помощью