Скоро МФР спины и рук для тех, кто много сидит. Ленивая силовая для ягодиц и ног [FitSpoКлуб] [Артем Ефимов]

[Долина Курсов]

МФР спины и рук для тех, кто много сидит. Ленивая силовая для ягодиц и ног [FitSpoКлуб] [Артем Ефимов]​

Ленивая силовая для ягодиц и ног
Вам будет лениво, ягодицам — жарко! Значительную часть занятия вы проведете, лежа или стоя на коленях на коврике. Но функциональное движение во всех плоскостях отлично прокачает ягодицы и ноги! Результатом станет упругая попа, стройные бедра, уменьшение целлюлита, а еще здоровые тазобедренные суставы и снятие дискомфорта в пояснице.

• Тренер: Артем Ефимов
• Длительность: 44 минуты
• Сложность: ●●○○
• Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-10 кг
• Рубрика: Ягодицы, Похудение
• Тип тренировки: Силовая

Акцент тренировки:
Ягодицы
Ноги
Похудение


590

Материал МФР спины и рук для тех, кто много сидит. Ленивая силовая для ягодиц и ног [FitSpoКлуб] [Артем Ефимов], возможно, уже скоро появится на нашем форуме DOLINAKURSOV.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.​