- Регистрация
- 15 Дек 2021
- Сообщения
- 223,183
- Реакции
- 1,287
- Баллы
- 113
Читателям, не знакомым с подходами диалектической поведенческой терапии (ДПТ), рекомендуем прочесть книгу д-ра Маккея Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости, где собраны и подробно рассмотрены полезные, эффективные техники по совладаниюс эмоциями, стрессом и обретению более полноценной жизни. В данном вспомогательном руководстве в виде карточек описаны 52 практики, позволяющие сбалансировать эмоции и улучшить качество жизни!
КАРТЧКИ ПОМОГУТ ИЗУЧИТЬ:
- высокоэффективные стратегии осознанности, позволяющие не терять контакт с настоящим моментом
- возможности улучшения отношений
- навыки эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости
По поводу приобретения курса пишите в telegram - @SamFather_bot или на почту [email protected]