Скоро Чжигуань - основы медитации успокоения и прозрения [Виктор Ширяев]

[Долина Курсов]

Чжигуань — основы медитации успокоения и прозрения [Виктор Ширяев]
Обучающая программа по методам созерцательной культивации в китайском буддизме махаяны

• 12 онлайн-занятий (90 минут каждое) с разбором текста и ответами на ваши вопросы
• Текстовые материалы и дополнительные ссылки на сайте
• 12 онлайн-занятий с практикой чжигуань (60 минут)
• Видеозаписи всех встреч

Уникальная программа, в которой участники погружаются в философию и практику «совершенной и внезапной» буддийской медитации китайской школы Тяньтай и её основателя, выдающегося мастера махаяны — патриарха Чжи И. Обучение строится на материалах трактата Чжи И «Основы культивации успокоения и прозрения в сидячей практике дхьяны».

Автор и ведущий программы — Виктор Ширяев, востоковед-китаист, буддолог, практик и преподаватель созерцательных и соматических методов, создатель проекта Active Presence, переводчик Чжи И с древнего китайского языка.

Эта программа — часть буддийского проекта Мяомэнь («Чудесные врата»). Мяомэнь — это пространство для творческого исследования философии и практик китайского буддизма махаяны с помощью созерцательных, соматических, диалоговых и других методов.

Мяомэнь вдохновляется:

• философией школы Тяньтай и интегративными взглядами мастера Чжи И о Трёх Истинах и «Трёх тысячах миров в одном мгновении мысли»,
• идеями о Природе Будды и запредельной мудрости, Единого Пути (экаяна) и множества умелых средств (упайя),
• а также оптимистичными обещаниями Лотосовой сутры.

«Основы» — это небольшой текст в 10 главах, который на протяжении многих столетий был настольным учебником по медитации для буддистов многих школ Китая, Кореи и Японии.
А теперь и у нас есть возможность научиться у Чжи И и обогатить своё понимание принципов, механизмов, задач и целей медитации, как это понимают в буддизме махаяны.

Темы трактата

• Предварительные условия практики: гармоничное обустройство внешних условий жизни и правильный внутренний настрой.
• Грамотная работа с внутренними помехами в практике и использование позитивных качеств ума, способствующих эффективному продвижению.
• Умелые методы сонастройки позы тела, дыхания и ума на входе в медитацию, в процессе медитации, и на выходе из неё.
• Использование методов успокоения и прозрения во время выполнения любых повседневных дел, в неподвижности и в движении, во всех позах тела, и при взаимодействии с любыми чувственными переживаниями.
• Умелое распознавание и лечение «болезней медитации» и «демонических» проявлений, которые могут возникать как из-за искажений в практике, так и при её благоприятном ходе.
• Распознавание плодов, то есть предварительных и окончательных результатов практики чжигуань.

Каждую неделю мы будем последовательно разбирать темы трактата, изучая новый перевод «Основ», выполненный Виктором Ширяевым с древнего китайского языка. Перевод трактата будет выслан всем участникам, и выложен по главам на учебной платформе Active Presence.
Каждую неделю мы будем встречаться на занятия по медитации, где будем осваивать изучаемые темы на практике. Занятия записываются на видео и будут доступны участникам для самостоятельного просмотра в удобное время.

Для кого эта программа
Вам понравится учиться тут, если вы:

• Занимаетесь современными формами медитации и практиками осознанности (майндфулнес), и вам интересны корни этих методов и их более широкий и глубокий контекст
• Хотите начать медитировать или начать изучать буддизм (ведь Чжи И — один из самых авторитетных китайских учителей!)
• Практикующие буддизма любых школ и направлений, и вам интересно обогатить и обновить понимание своих воззрений и методов (особенно рекомендуем эту программу практикующим випассану, дзогчен, махамудру и дзэн);
• Преподаватель медитации или инструктор майндфулнес

Программа обучения
0. Перед стартом
Добро пожаловать на «Чжигуань: Основы успокоения и прозрения»
О других программах и активностях в проекте «Чудесные врата Мяомэнь»
Рекомендации по прохождению программы
О сертификатах
Варианты группового взаимодействия на программе
Встреча для старта и знакомства с группой и форматом — 14 апреля
Анкета на старте
1. Чжигуань: буддийские методы успокоения и прозрения
Основы буддийских воззрений, общие для всех школ
Введение Чжи И к «Основам успокоения и прозрения»
Оптимальные жизненные условия для практики. Главы 1 и 2
Практика: Время, место и поза для медитации. Глава 4
Воскресная встреча по материалам 1 модуля
Встреча для практики

2. Умелые средства махаяны, три поворота Колеса Учения
Воззрения и методы буддизма махаяны
Устранение внутренних помех в практике, Глава 3
Практика: Настройка тела, дыхания и ума, Глава 4
Воскресная встреча по материалам 2 модуля
Встреча для практики

3. Интегральные воззрения Чжи И. Гармонизация тела, дыхания и ума
Буддизм в Китае, Чжи И и его интегративный подход
Гармонизация тела, дыхания и ума, продолжение. Глава 4
Практика: Настройки на входе и выходе из созерцания, продолжение
Воскресная встреча по материалам 3 модуля
Встреча для практики
Рефлексия № 1

4. Три истины, три перехода и три метода практики
Три истины, три перехода и три метода практики
Использование позитивных состояний, Глава 5
Применение успокоения и прозрения для противодействия состояниям спутанного и возбуждённого ума, Глава 6
Воскресная встреча по материалам 4 модуля
Встреча для практики

5. «Бултыхающийся» и «тонущий» ум
Применение успокоения и прозрения для противодействия состояниям «плавающего» и «тонущего» ума, Глава 6
Практика. Гармонизация «плавающего» и «тонущего» ума
Воскресная встреча по материалам 5 модуля
Встреча для практики

6. Баланс сосредоточения и ясности
Баланс сосредоточения и ясности, Глава 6
Практика: Культивация успокоения и прозрения для настройки баланса сосредоточения и ясности
Воскресная встреча по материалам 6 модуля
Встреча для практики
Рефлексия № 2

7. Успокоение и прозрение в повседневной жизни
Практика успокоения и прозрения в шести стандартных позах, Глава 6
Медитация в ходьбе
Медитация во время выполнения повседневных дел
Воскресная встреча по материалам 7 модуля
Встреча для практики

8. Успокоение и прозрение в шести сенсорных модальностях
Успокоение и прозрение в шести сенсорных модальностях, Глава 6
Медитация на звуки
Медитация на визуальные образы
Воскресная встреча по материалам 8 модуля
Встреча для практики

9. Лечение болезней медитации
Лечение «болезней медитации», Главы 8 и 9
Практика: Медитация на обыденный ум
Воскресная встреча по материалам 9 модуля
Встреча для практики
Рефлексия № 3

10. Три тысячи аспектов одного мгновения мысли
Три тысячи аспектов одного мгновения мысли
Проявление «корней благости», Глава 7
Практика: Медитация на природу ума
Воскресная встреча по материалам 10 модуля
Встреча для практики

11. Распознавание плодов практики. Архаты, бодхисаттвы и Будды
Распознавание плодов практики. Архаты, бодхисаттвы и Будды. Глава 10.
Практика: Спонтанная реализация изначальной чистоты
Воскресная встреча по материалам 11 модуля
Встреча для практики

12. Пустота, мудрость и сострадание. Обеты бодхисаттвы
Пустота, мудрость и сострадание. Обеты бодхисаттвы. Умелые средства.
Воскресная встреча по материалам 12 модуля. Финал
Встреча для практики: умелые средства
Рефлексия № 4
Финальная обратная связь

Виктор Ширяев

• Преподаватель медитации
• Востоковед-китаист
• Ученик Шинзена Янга
• Специалист по интегральной философии Кена Уилбера
• Соматический педагог по методам эмбодимент-подхода (EFC, Марк Уолш) и Being In Movement Пола Линдена
• Фасилитатор социальной медитации (Buddhist Geeks)
• Писатель и переводчик
• Сооснователь Центра практики осознанности Mindspot в Одессе, Украина
• Сооснователь и автор онлайн-журнала «Эрос и Космос»
• Автор популярного курса «Детоксикация мозга» на портале Wikium
• Переводчик книги Шинзена Янга «Естественное избавление от боли» и многих его методических пособий, статей и интервью
• Исследователь раннего китайского буддизма, переводчик древних текстов по медитации шаматха-випашьяны (чжигуань)
• Преподаватель Института восточных методов реабилитации

Подробнее о Викторе можно узнать на его сайте (и там же ознакомиться с его текстами и записями семинаров), а также на его канале YouTube.



Несколько важных дисклеймеров от Виктора Ширяева
Я не буддийский учитель, не обучаю медитации в рамках какой-либо буддийской традиции, не представляю какую-либо школу и не приведу вас к Просветлению.

Я опираюсь на несектарное, современное, научно обоснованное понимание, которое сформировано десятками лет изучения буддизма и других сотериологических «фреймворков освобождения», а также личным опытом созерцательных психопрактик в разных восточных и западных подходах.

Моё понимание всех этих тем гарантированно неполное и почти наверняка ошибочно. Изучайте, сомневайтесь, практикуйте, сравнивайте, осмысляйте критически, пробуйте и обсуждайте.

Если вас не отпугнули предыдущие пункты, то обещаю вам увлекательное, парадоксальное и провокативное погружение в мир индокитайского буддизма махаяны, углубление вашей собственной созерцательной практики и тщательное исследование механизмов вашего непосредственного переживания и недвойственного сознавания.

Продажник

Материал Чжигуань - основы медитации успокоения и прозрения [Виктор Ширяев], возможно, уже скоро появится на нашем форуме DOLINAKURSOV.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.​