- Регистрация
- 15 Дек 2021
- Сообщения
- 222,898
- Реакции
- 1,256
- Баллы
- 113
Не хватает силовой нагрузки, а зал посещать совершенно нет Времени?
Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома?
И не просто сделать, а сделать её максимально безопасно и эффективно!
2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос!
Сила и выносливость, мощность и гибкость - все это можно получить от работы с гирей.Что нас ждёт:
- Принципы движения в работе с гирей
- Разбор нюансов анатомии
- Дыхание
- Таз и крестец
- Опора в ноги
- Плечевой пояс
- Работа по плоскостям
- Часовой мастер класс на работу СОВЕ
- Получим представление от таком снаряде, как гиря
- Научимся интегрировать его безопасно в свой тренировочный план
По поводу приобретения курса пишите в telegram - @SamFather_bot или на почту [email protected]Вложения
-
xgGRqmW.png
Google