Спорт и фитнес [Алексей Фролов] Биомеханика ударов в боксе (2020)

[Admin]

[/B]
Кому подойдет этот курс
Начинающим
Курс поможет освоить азы бокса: научиться основным ударам, получить навык работы из разных стоек, узнать механизмы работы тела в ударных и защитных действиях. На основе знаний, полученных на курсе, вы сможете в дальнейшем совершенствоваться в боксе, занимаясь с тренером или самостоятельно.
Опытным
Курс поможет расширить понимание основных элементов бокса, отточить ударные движения, разобрать виды развития прямых ударов, боковых ударов и ударов снизу с позиции эргономики.
Тренерам
Вы поднимете качество тренировок на новый уровень. Получите возможность привлекать учеников разнообразием подходов к обучению наиболее эффективным способам ведения боя.

Программа курса
Программа разработана для работы с тренером и самостоятельного обучения в удобное для вас время. Каждая тренировка начинается с разминочных упражнений и завершается растяжкой. Еженедельно тренер будет разбирать вопросы, возникшие в ходе тренировок.

1 тренировка. Стойка
Исходное боевое положение, наиболее выгодное для боевой готовности, осуществления своих намерений и предупреждения действий противника. Геометрия стойки. Равновесие. Положение ног. Кулаки, предплечья, локти, плечи. Готовность к удару. Отсутствие напряжения тела спортсмена. Стойка и внимание боксера. Разные стойки.Отработка стойки в статике и в динамике.
2 тренировка. Основы боксерского удара
Сколько ударов существует в боксе. Подготовка к удару. Техника сохранения равновесия при ударах. Работа плеча - важный элемент при ударном действии. Вектор направления энергии удара. Как добиться быстроты удара. Бинтование кисти: как и зачем.
3 тренировка. Прямые удары
Техника удара. Прямые удары из разных стоек и с разных дистанций. Удары правой и левой рукой.
4 тренировка. Боковые удары
Траектория кулака при боковом ударе. Быстрота и резкость - за счет чего достигаются преимущества бокового удара. Движения ног и корпуса при боковых ударах. Защитные действия при ударе сбоку.
5 тренировка. Удары снизу
Техника ударов снизу. Применение в бою. Дистанция. Подготовительная фаза удара. Сочетание с защитными действиями. Сила удара снизу.
6 тренировка. Серии ударов
Двойки, тройки, многоударные комбинации. Акцентированные удары в серии.

Продажник

Скачать:

 

[nastassia0]

Тренер молодец, посмотрел первые кадры - уже видна советская школа

 

[Васяпупкин]

Спасибо большое, Фролов классный тренер!

 

[V8019D]

Спасибо большое, Фролов классный тренер!

согласен, он офигенный

 

[Денис86777]

Хотелось бы отозваться плохо о курсе, но не могу. Всяческий труд заслуживает похвалы. Но судя по внешнему виду тренера, я бы не пошел учиться а дворового алкоголика боксу. Его любой качок средний ушатает и руки ему оторвет с корнем.
Лучше посмотрите видео "Чемпион за пол года". На мой вкус, взгляд там техника показана куда лучше. А это, скорее для деток, которые хотят постичь основы бокса. Для деток самое то!

 

[Васяпупкин]

Хотелось бы отозваться плохо о курсе, но не могу. Всяческий труд заслуживает похвалы. Но судя по внешнему виду тренера, я бы не пошел учиться а дворового алкоголика боксу. Его любой качок средний ушатает и руки ему оторвет с корнем. Лучше посмотрите видео "Чемпион за пол года". На мой вкус, взгляд там техника показана куда лучше. А это, скорее для деток, которые хотят постичь основы бокса. Для деток самое то!

К сожалению у Вас плохой вкус, и в боксе вы ничего не понимаете.

Вот отзыв о Фролове на английском:
This gentleman, Alexei Frolov, is a genuine professor of boxing. I have always held a real passion and admiration for the former-Soviet amateur boxing system. It held a mystery for me as a young boxer and has led to the amazing successes of the Cubans, Ukrainians, Uzbeks, Kazakhs…the list goes on. Alexei’s videos are authentic, genuine and passionate. We often get a ‘fly on the wall’ view of his training sessions with his boxing squads that fascinate and inspire me. He is elite-level and I pick up amazing tips to help with training my own boxers. He has a gentle delivery, shows great patience and brilliant communication with his boxers. Genuinely second-to-none.

 

[Денис86777]

К сожалению у Вас плохой вкус, и в боксе вы ничего не понимаете. Вот отзыв о Фролове на английском: This gentleman, Alexei Frolov, is a genuine professor of boxing. I have always held a real passion and admiration for the former-Soviet amateur boxing system. It held a mystery for me as a young boxer and has led to the amazing successes of the Cubans, Ukrainians, Uzbeks, Kazakhs…the list goes on. Alexei’s videos are authentic, genuine and passionate. We often get a ‘fly on the wall’ view of his training sessions with his boxing squads that fascinate and inspire me. He is elite-level and I pick up amazing tips to help with training my own boxers. He has a gentle delivery, shows great patience and brilliant communication with his boxers. Genuinely second-to-none.

Я не знаю, кто пишет отзывы сам на себя, а кто нет, может его товарищи, а может посторонний человек. Но не обязательно знать о боксе, чтоб глядя на человека, понять что он завсегдатай уличных разлеваек.

 

[V8019D]

Его любой качок средний ушатает и руки ему оторвет с корнем.

он прежде всего тренер, а не боец. Кас Д’Амато тоже бы любой качок ушатал.
Фролов участвовал в мастер-классах, где учил других зарубежных тренеров, да и к нему самому некоторые приезжали. 3 звёзды aiba тоже не каждому алкашу дадут) Вы из тех, я вижу, кто по внешнему виду судит. Желаю вам на такого "дворового алкоголика" на улице не напасть) Внешний вид обманчив

 

[Lolkek228]

Красава. Поддерживаю. Человек действительно не знаком с боксом. (Имеется в виду на улице)

 

[Денис86777]

Видимо вы за своим фанатизмом не видите что я хочу сказать. Посмотрите на то как он стоит и на его руки во время обучения. Конечно вы снова будете говорить, мол это трудятся руки от того что по голове набили, будете приводить в пример Мухамеда Али, что пальцы скручены не от стакана, а от перчаток... Все в таком духе. Ещё раз намекаю, посмотрите курс - чемпион за 7 месяцев

 

[boniescasstle]

Хотелось бы отозваться плохо о курсе, но не могу. Всяческий труд заслуживает похвалы. Но судя по внешнему виду тренера, я бы не пошел учиться а дворового алкоголика боксу. Его любой качок средний ушатает и руки ему оторвет с корнем. Лучше посмотрите видео "Чемпион за пол года". На мой вкус, взгляд там техника показана куда лучше. А это, скорее для деток, которые хотят постичь основы бокса. Для деток самое то!

Добрый день, поделитесь пожалуйста ссылкой.

 

[Денис86777]

Добрый день, поделитесь пожалуйста ссылкой.

 

[Tropic]

Спасибо большое, Фролов классный тренер!

Согласен. А следующего курса не предполагается случаем к раздаче? "Удары в движении" или как-то так...

 

[Иру]

Я не знаю, кто пишет отзывы сам на себя, а кто нет, может его товарищи, а может посторонний человек. Но не обязательно знать о боксе, чтоб глядя на человека, понять что он завсегдатай уличных разлеваек.

Ты явно не шаришь в боксе, так шо давай, мимо. Включил первое видео и про стойку все правильно рассказывает ( только зашел домой после тренировки по тайскому боксу). Мне без разницы он посетитель разливаек или нет, такой посетитель тебя сложит за секунду, а ты даже удара не увидишь. Емельяненко вообще запойный зек, а боец хорошего уровня и что? Ты путаешь мягкое с холодным

 

[Денис86777]

Ты явно не шаришь в боксе, так шо давай, мимо. Включил первое видео и про стойку все правильно рассказывает ( только зашел домой после тренировки по тайскому боксу). Мне без разницы он посетитель разливаек или нет, такой посетитель тебя сложит за секунду, а ты даже удара не увидишь. Емельяненко вообще запойный зек, а боец хорошего уровня и что? Ты путаешь мягкое с холодным

А тебя он не сложит и ты удар увидишь? Так и вижу прямо, как ты заходишь после трени домой, мамка разогревает тебе пожрать и ты такой- нее мам, я посижу на шервуде, про бокс поищу курсы...

 

[Иру]

А тебя он не сложит и ты удар увидишь? Так и вижу прямо, как ты заходишь после трени домой, мамка разогревает тебе пожрать и ты такой- нее мам, я посижу на шервуде, про бокс поищу курсы...

О да. Норм аргументы подлетели, про мамку. И меня сложит. Для нокаута нужен небольшой удар 20-30кг. И прикинь, после тренировок всегда смотрю теоритические вещи от разных тренеров, для развития бойцовского интеллекта. А с мамой не живу уже лет 15, так что свободен.

 

[V8019D]

Согласен. А следующего курса не предполагается случаем к раздаче? "Удары в движении" или как-то так...

я сам бы хотел, но у меня нет его. Этот я через складчину на одном сайте выкупил.

 

[V8019D]

Согласен. А следующего курса не предполагается случаем к раздаче? "Удары в движении" или как-то так...

Выкладываю этот курс сегодня

 

[V8019D]

Согласен. А следующего курса не предполагается случаем к раздаче? "Удары в движении" или как-то так...

в общем, курс я админу скинул, так как сейчас почему-то самому нельзя выкладывать

 

[Васяпупкин]

в общем, курс я админу скинул, так как сейчас почему-то самому нельзя выкладывать

Ну тогда будем ждать. В любом случае спасибо