- Регистрация
- 15 Дек 2021
- Сообщения
- 223,236
- Реакции
- 1,318
- Баллы
- 113
[/B]
Есть много книг о тайм-менеджменте, которые учат, как сделать все. Но в этом и кроется ошибка. Невозможно сделать все. И даже пытаться опасно. Тогда вы не можете сосредоточиться на главном.
Большинство книг по тайм-менеджменту закачивается слишком рано, потому что самое сложное в организации времени - не план, а его ежедневная реализация: умение начать, сосредоточиться на главном, не обращать внимание на мелочи, и избегать непродуктивных дел.
Курс разделён на несколько блоков, и он поможет вам:
- повысить свою эффективность
- мотивировать себя действовать и перестать откладывать дела на потом
- повысить уровень энергии
- научиться желать так, чтобы все исполнялось
- правильно ставить цели и достигать их
- грамотно планировать текущие дела и все успевать
- избавляться от вредных привычек и прививать полезные
- научиться управлять своим временем так, что часов в сутках станет ощутимо больше
- каждый день быть ещё лучше себя предыдущей, непрерывно самосовершенствоваться и гармонично развиваться
Как известно, &"если вы хотите добиться чего-то стоящего, будьте готовы каждый день делать что-нибудь по-новому&".
Курс включает в себя несколько блоков:
Планирование
Работа по увеличению энергии
Мотивация
Работа с прокрастинацией
Тайм-менеджмент
Работа с привычками
Исполнение желаний
Курс длится 14 дней.
Каждый день разбираются 1-3 блока.
Каждый день начинается с особой цитаты, помогающей лучше проработать задания дня.
- Голова для мыслей, а не для хранения информации - поэтому я не забиваю голову ничем вообще, а любое «надо сделать/узнать/спросить/сходить/посмотреть» возникающее в голове моментально перекочевывает в планер или заметки телефона
- Нужно управлять не временем, а энергией. Потому что свободного времени может быть много, а сил - нет. И тогда все планы рушатся. Поэтому в моем планере есть специальный раздел SimpleJoyList - список занятий, которые быстро меня заряжают.
- Разделять дела на те, что не привязаны к конкретному времени и те, что нужно сделать в конкретный день и время. Это позволяет не увязать в несрочных делах, упуская важное.
- Проводить еженедельный перепросмотр - анализировать дела, которые сделаны/не сделаны, что-то переносить на следующую неделю, разносить заметки на телефоне по блокам планера, делать выводы недели, записывать инсайты.
- Вести трекер привычек - это лучший инструмент для внедрения новых полезных привычек или отказа от старых вредных.
Вечер воскресенья - время подводить итоги недели и планировать следующую.
- У меня есть большой to-do-list на сезон (4 месяца). Сначала я делаю его перепросмотр, отмечаю, что сделано за эту неделю, что-то добавляю. Что-то переписываю в to-do-list недели.
- Делаю перепросмотр вишлистов по аналогии с предыдущим пунктом.
- Просматриваю заметки в телефоне. Я уже писала, что для меня важно использовать &"внешнюю память&", чтобы не тратить &"мыслетопливо&" на бесконечное удержание в памяти лишней информации. (Например, возникает мысль &"надо купить бананы&", ок иду заниматься другим делом так, а что там мне надо было сделать ага, купить бананы, вечером куплю и потом ещё пока едешь в магазин пару раз вспомнишь и самое главное, чтобы это не вылетело из головы в тот момент, когда ты будешь в магазине и это действительно нужно будет купить). Вот это удерживание в памяти отнимает очень много энергии, поэтому я все записываю в заметки телефона, в любой момент, все идеи, мысли и тд. И потом многое из этого перетекает в соответствующие разделы планера.
- Далее я планирую дела, которые надо сделать на этой неделе. Если дело нужно сделать в конкретный день и назначенное время, значит, я записываю его в определённый день. Если у дела нет даты-времени, и главное - просто сделать его в течение недели - записываю в to-do-list недели.
- Также каждую неделю я работаю над разными привычками и записываю их в трекер привычек, как напоминалку и для отслеживания прогресса. Трекер действительно очень в этом помогает!
- Далее я подвожу итоги недели, кратко пишу о событиях и инсайтах. Кстати, инсайты недели - очень хорошая штука, я потом их перечитываю и многое переосмысливаю.
- И последний пункт - еженедельный трекер - отслеживание еженедельных привычек, то есть тех, которые достаточно делать 1 раз в неделю, например, маска для волос или занесение расходов и доходов в бюджет.
Продажник
instagr.am
Продажник
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
Вложения
-
ahims_a-planirovanie-i-povyshenie-ehffektivnosti-2018.png
Google