- Регистрация
- 30 Дек 2021
- Сообщения
- 80,889
- Реакции
- 243
- Баллы
- 63
Живот и ягодицы в огне [Михаил Фирсов]
Вы можете начать тренироваться уже сейчас, даже без инвентаря!
ЧЁТКИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН
12 полноценных эффективных видео-уроков. Ты включаешь видео и повторяешь всё за нами.
Даже время отдыха между подходами засекать не надо, мы продумали и этот момент.
Ты повторяешь за нами, начиная с суставной разминки!
ПЛАН ПИТАНИЯ
Участники не получат, т.к. он составляется персонально
УРОКИ САМОМАССАЖА
Отдельный блок в курсе посвящён урокам самомассажа: баночный сомомассаж, щёточный и ручной.
Короткие видео уроки по техникам самомассажа, которые усилят эффект тренировок и питания.
ТРЕКЕРЫ ПРИВЫЧЕК
Без дисциплины сложно добиться результата, поэтому дополнительным блоком мы включили трекеры привычек, которые помогут тебе фиксировать выполнение тренировок, Питания, питьевого режима и самомассажа.
Материал Живот и ягодицы в огне [Михаил Фирсов], возможно, уже скоро появится на нашем форуме DOLINAKURSOV.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.