- Регистрация
- 30 Дек 2021
- Сообщения
- 80,990
- Реакции
- 244
- Баллы
- 63
Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 3 Катя Усманова
Посмотреть вложение 969567
3-Й БЛОК: НАРАБОТКА ВЫНОСЛИВОСТИ
График — 3 раза в неделю:
пн — ягодицы, база
ср — верх тела
пт — ягодицы, изоляция
Что внутри:
Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 3 [Катя Усманова]
Посмотреть вложение 969567
3-Й БЛОК: НАРАБОТКА ВЫНОСЛИВОСТИ
График — 3 раза в неделю:
пн — ягодицы, база
ср — верх тела
пт — ягодицы, изоляция
Что внутри:
- В блок входит цикл из 3-х тренировок. Вы делаете их друг за другом в первую неделю блока по графику, потом повторяете цикл на 2-й и 3-й неделе.
- Проработаны медленные мышечные волокна, которые обычно тяжело прокачать, но они необходимы для...
Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 3 [Катя Усманова]
Материал Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 3 [Катя Усманова], возможно, уже скоро появится на нашем форуме DOLINAKURSOV.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.