Здоровье и красота [Виталий Вильков] 1000 приседаний. Техника комплексного оздоровления в домашних условиях

[Admin]

Простейший способ закинуть физическое здоровье на небывалый уровень!

Да, придется попотеть и придерживаться определенного плана. Но зато никакой “народной” ереси, типа закаливания или веганства, которые преподносятся как чудотворные, но по факту либо не дают эффекта, либо отнимают для его получения непомерно большее количество времени и сил.

Подходит для любого пола и возраста.

Продажник:

Продажник

Скачать:

 

[SerenaDT]

В виду последних событий, считаю, что Эрик Давидыч не прочитал эту книгу, потому что его присяды были такие себе. А вот я прочитал, и теперь делаю это покруче, рекомендую пасаны!
А если серьезно, то хорошая книга))

 

[Денис86777]

Я тренируюсь по другой системе. От кофе начались проблемы с сердцем. Прибором помог себе. Решил завязать с кофе. Приседаю по системе 200 приседаний за 6 недель. К этому отжимания и подтягивая. Так вот на 6 этаж забегаю без остановки и передышки через 1 ступеньку. Почитаю что в этой книге о приседаниях. Главное приседать жопой. Не ногами, отводите зад назад, так и получается присед, ниже определенного уровня уже не присядете, ТК туловищем упираетесь в ноги. Получается как раз параллельно полу. И жопа растет. После пары недель трусы придется менять на большие.

 

[vovan_v_n]

Почитаю что в этой книге о приседаниях.

Поделитесь впечатлением от книги.

 

[Денис86777]

Поделитесь впечатлением от книги.

Всегда интересно читать такие книги. Но сам я уже не приседаю, тк, если честно, это все очень нудно... Куда интереснее в спорт зал пойти или побегать ну или просто никогда не ездить на лифте, а ходить и потом забегать на 6 этаж пешком

 

[abuglak]

Всегда интересно читать такие книги. Но сам я уже не приседаю, тк, если честно, это все очень нудно... Куда интереснее в спорт зал пойти или побегать ну или просто никогда не ездить на лифте, а ходить и потом забегать на 6 этаж пешком

Под какое нибудь видео или музыку совсем не нудно )

 

[Kibernetik]

начал проходить, посмотрим результаты...

 

[abuglak]

начал проходить, посмотрим результаты...

не проходите мимо, поделитесь результатами уже почти за год

 

[Evgeha87]

начал проходить, посмотрим результаты...

Как результат уже второй год пошел

 

[nvzinchenko]

После пары недель трусы придется менять на большие.

скорее на меньшие)
Чтобы рост был, нужна прогрессия нагрузок- т.е. не больше приседать, а вес на присяде увеличивать.
Но да, выносливость будет увеличиваться)

 

[Igor962]

Благодарю.