- Регистрация
- 15 Дек 2021
- Сообщения
- 223,376
- Реакции
- 1,315
- Баллы
- 113
Чему вы научитесь:
- Повышение тонуса тела и проработка глубоких мышц, которые не задействованы в повседневной жизни
- Укрепление мышц кора и спины
- Правильное дыхание, насыщение организма кислородом
- Утонченное тело, прорисовка рельефа без нарастания мышечной массы
- Минимальная физическая подготовка
- Оборудование и одежда: коврик и удобная одежда ( без обуви)
[*]Разминка
[*]Тренировка ягодиц и пресса
[*]Укрепление мышц спины и ног
[*]Приседания и растяжка.
Занятия будут проходить легко и интересно. Каждая видео - тренировка разнообразна и Вы сможете выбирать какие тренировки больше Вам по душе.
После данных тренировок вы почувствуете себя совершенно иначе, будто Вы находитесь в другом теле. Будет присутствовать легкость, бодрость, приятное ощущение своих мышц, а также позитивный настрой.
Занятия подходят для людей любого возраста и пола.
Вы можете впервые дни тренировок уменьшать нагрузку, сокращая количество повторений.
Для кого этот курс:
- Начинающие, а также продолжающие занятия пилатесом
- Для всех, кто хочет укрепить своё здоровье, не только физическое, но и ментальное
По поводу приобретения курса пишите в telegram - @SamFather_bot или на почту [email protected]