Спорт и фитнес [Светлана Грин] Ликвидация холки (2020)

[Admin]

[/B]
3 техники в 1 курсе для гарантированной ликвидации холки и сутулости:

• техника самомассажа для освобождения спины;
• упражнения на мате и у стены для устранения сутулости;
• укрепляющие упражнения для шеи и спины с лентой.

Светлана Грин
Основательница Pilates Flow

Если вы уверены, что холка и сутулость — это генетика и проблема, которую нельзя решить, приглашаем вас на экспресс-курс «Ликвидация холки». Практика работы с более 30.000 моих учеников показала, что от холки и сутулости реально избавиться.

У вас точно получится!
Ежедневно вас будут ждать видеоуроки по 20 минут, которые будут включать в себя:
— массажные техники с роллом для освобождения спины;
— упражнения на мате и у стены для вытяжения позвоночника и устранения «холки»;
— упражнения с лентой, которые помогут укрепить мышцы спины и зафиксировать результат.

Продажник

Скачать:

 

[AnnaMikryukova]

1. Качество видео и звука отличное
2. Подойдет для любого уровня подготовки
3. Недостатков нет
Очень понравился курс. Инструктор очень приятная девушка, все хорошо объясняет, ничего лишнего, только 20 минутные тренировки. Польза для спины колосальная, я чувствую себя намного лучше, теперь всегда стараюсь держать спину прямо. Упражнения очень легкие и тяжелые одновременно. Легкие потому что без боли и надрыва, тяжелые, потому что необходимо соблюдать правильную технику. В целом курс подойдет для всех без органичений. Для сравнения скачивала тут курс по растяжке и мне после двух родов подряд и длительного декрета было очень тяжело. Отложила до "лучших времен".

 

[b1k3r]

1. Курс несколько уроков
2. Основано на системе пилатес
Все здорово и профессионально

 

[Aneva]

Хороший курс. Приятная девушка. Объясняет доступно и понятно. Хоть холки у меня нет, но упражнения стоящие. Спина Благодарна мне. Советую. Но наверно больше для начинающих