Скоро Сушка для Пышных и Взрослых 2.0 Лимфодренаж [edston] [Фельдман Нехама]

[Долина Курсов]

Сушка для Пышных и Взрослых 2.0 Лимфодренаж

Никаких изнуряющих нагрузок, на курсе мы будем сидеть, лежать, дышать и выполнять правильные упражнения, которые займут 10-45 минут. Мы будем избавляться от дряблости, целлюлита и укреплять мышцы. Как бонус наладится перистальтика кишечника за счет правильного дыхания. Вместе мы изучим разнообразные техники стимуляции лимфатической системы, включая упражнения и массаж, чтобы подтянуть наше тело и дать ему новую жизнь. Каждая из нас заслуживает быть настоящей королевой и чувствовать себя молодой и привлекательной. Так что давайте встретимся на этом захватывающем пути к стройности и молодости!

Автор: Фельдман Нехама
Участников: 12958
Последнее обновление: октябрь 2023

Этот курс для тех, кто хочет:

• Внести активность в малоподвижный образ жизни с сидячей работой.
• Влезть в джинсы 10-летней давности.
• Чувствовать себя красивой и привлекательной.
• Устранить головные боли, боли в спине и бессонницу.
• Стать магнитом для взглядов противоположного пола.
• Выглядеть моложе и иметь свежий цвет лица.
• Наладить перистальтику кишечника.
• Тех, кто хочет улучшить тургор кожи.
• Людей, желающих избавиться от дряблости и целлюлита.
• Людей, которым противопоказаны интенсивные физические нагрузки.

Чему вы научитесь

На курсе мы будем сидеть, лежать, дышать и выполнять правильные упражнения, которые займут 10-45 минут. Вместе мы будем избавляться от дряблости, целлюлита и укреплять мышцы.

Как бонус наладится перистальтика кишечника, за счет правильного дыхания.

Почему стоит выбрать этот курс?

Я рада приветствовать вас на уникальном курсе по лимфодренажу "Сушка для Пышных и Взрослых 2.0 Лимфодренаж"!

Меня зовут Нехама Фельдман, и я буду вашим тренером и феей хорошего настроения в этом увлекательном путешествии к здоровью и прекрасной фигуре! Здесь для вас собраны самые простые и эффективные техники, с которыми вы добьетесь результата в 2 раза быстрее.

Мы с вами исправим уберем дряблость тела (повысим тургор кожи), научимся правильно дышать и укрепим мышцы. На этом курсе вы увидите настоящую магию молодости, уже с первых тренировок вы почувствуете прилив сил и энергии.

Вместе мы изучим разнообразные техники стимуляции лимфатической системы, включая упражнения и массаж, чтобы подтянуть наше тело и дать ему новую жизнь. Ведь каждая из нас заслуживает быть настоящей королевой и чувствовать себя молодой и привлекательной.

Так что давайте встретимся на этом захватывающем пути к стройности и молодости, и я обещаю, что моя феерическая энергия и позитивный настрой будут сопровождать нас каждый шаг этого увлекательного путешествия!


Учебный план

16 видео уроков

Урок 1. Часть 1. Настройка на счастливый день
Урок 1. Часть 2. Заряд бодрости
Урок 2. Часть 1. Спинная сказка: история о волшебном расслаблении и блаженстве
Урок 2. Часть 2. Королевская осанка
Урок 3. Часть 1. Лимфодренаж ног
Урок 3. Часть 2. Красивые ножки
Урок 4. Спина и поясница
Урок 5. Лимфодренаж лица
Урок 6. Дряблики уходят с ног, добровольно
Урок 7. Долой дряблые руки, не вставая с рабочего места
Урок 8. Часть 1. Самые проблемные зоны ног: внутренняя часть, "ушки", "валики"
Урок 8. Часть 2. Ноги в ритме комедии: смеемся и двигаемся одновременно
Урок 9. Руки, красиво открываем дверь в Мир
Урок 10. Самомассаж всего тела, ловушка для накопленного напряжения
Важное. Работа со шрамами
Массаж лицо

Автор курса
Фельдман Нехама

Сертифицированный тренер. Специалист по физической культуре и спорту по специальности «Физическая культура», 2 диплома о повышении квалификации: Фитнес, Здоровая спина. Специализация — работа с людьми с низким уровнем физической подготовки и с высоким весом. С 2008 года является тренером по карате, фитбокса и тай-бо в группах и индивидуально с людьми разных возрастов.

Спортивные достижения:

• 1 место Международный турнир «Ярослав Мудрый» по карате-до шотокан. (г. Ярославль);
• 2 место Первый открытый турнир московского региона по карате по версии WSKF (Москва);
• 1 место Открытый чемпионат федерации S.K.I. – Russia по центральному региону;
• 2 место Фестиваль спортивных единоборств всероссийские игры каратэ «сёто» (г. Зеленоград);
• 3 место Всероссийский турнир по вбе (сётокан);
• 2 место Открытый межрегиональный турнир по (SKIF), посвященный дню защиты детей, под патронажем городского отделения ВПП «Единая Россия» (г. Арзамас);
• 3 место Кубок России по каратэ-до сётокан (г. Н. Новгород);
• 3 место Открытый межрегиональный турнир по каратэ сётокан (SKIF), посвященный 15-летию Арзамасской лиги каратэ-до, под патронажем аго ВПП «Единая Россия» (г. Арзамас);
• 2 место Традиционный открытый турнир по каратэ-до сетокан, S.K.I. Московской области;
• 1 место Соревнования федерации каратэ Нарайана А также более 40 наград по Москве, Московской области, России и турнирам Международного уровня.

Работала в:

• ФК Спортив (г. Москва) на должности тренер-инструктор.
• Dr. Lorder (г. Москва) на должности тренер-инструктор.
• ДЗВ Клаб: тренер по карате, судья на соревнованиях, администрирование и помощь на спортивных соревнованиях.
• ГБУ «СДК «Внуково»: тренер-инструктор.
• Спортивный клуб Зебра: тренер-инструктор по фитбоксу (Тай-бо), ведение групповых программ для взрослых, по направлению Фитбокс (FITBOX).

Материал Сушка для Пышных и Взрослых 2.0 Лимфодренаж [edston] [Фельдман Нехама], возможно, уже скоро появится на нашем форуме DOLINAKURSOV.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.​