давненько не было гайдов, которые можно читать, упиваясь испанским стыдом и делая рука-лицо. Ииииии вот же он!
Очередная инста-гурыня, перелопатившая все паблики а-ля "40 кг" на предмет жиросжигания и не догадавшаяся изучить вопрос в более адекватных источниках, например, в учебнике биологии, анатомии или просто спросить квалифицированного врача/тренера. Да зачем? пффф.
Можно же просто упаковать логически несуразный и не подкрепленный ничем бред школьницы в гайд, громко назвав его "УНИКАЛЬНЫМИ ЗНАНИЯМИ"
просто ору и плачу с её манеры повествования, как будто бы попала в школу, где в пятом классе начинают проходить копирайтинг и дз дали написать гайд "как я про*бал это"
как вам формулировка ЗБИТЫЙ КИШЕЧНИК, а?)
а "живот высаливается, если мышцы не в тонусе"
вроде бы я рекомендовала изучать внутренние химические процессы, а не радиохимию.
"чтобы живот всегда был плоским, нужно "активизировать" мышцы живота, не давая им расслабиться даже на время" (ну удачи)
Если еще не устали ржать, вот вам еще:
обертывания помогают локально расщепить жировые излишки.
Но действует это только при занятии спортом и диете.
Тогда нахуа мне эти обертывания, спрашивается?
рекомендую потратить лайк на то, чтобы расшибить себе лоб фэйспалмами, вечер выдастся фееричным! 150 страниц отборной ереси
Конечно же, не обошлось без банальщины типа спите 8 часов, пейте воду (не кофе!), хотя...выпейте кофе натощак тоже!
ВАКУУМ! священный вакуум для достижения цели никто не отменял!
Вы, например, знали, что это упражнение обеспечивает сжигание висцерального жира, а?
Не обошлось и без планки, внимание: её нужно стоять 40 секунд и никак не меньше, а лучше 1-2 минуты)
Дается очень много упражнений, но...барабанная дробь...просто сухим текстом, с вольной трактовкой автора. Зачем картинки? Зачем видео? Зачем тренера? Зачем вообще следить за техникой и учиться несколько лет, когда можно просто почитать гайд и всё понять?
Большое внимание в каждом блоке уделено дисклеймеру "противопоказания". И вакуум, и упражнения, и обертывания лучше делать, когда полностью здоров. У нас в стране есть такие люди?
В конце упоминается несколько видов массажа, которые помогают "лепить" талию. В т.ч. и баночный.
Водный массаж убирает фартук на животе и способствует снижению веса.
А медовый массаж стимулирует пищеварение и улучшает работу внутренних органов.
Ну, вы всё поняли, да?)
Если справитесь с кучей формул для расчета всего на свете, вас ждет увлекательнейшее путешествие по миру мифологии в похудении. Приятного чтения! Похудеете прям во время процесса!
stasy-morozova-posobie-po-sozdaniju-vyrazitelnoj-talii-2021.png
Google