Спорт и фитнес Соматика «Движение из центра. День 1. Управление мышцами живота»

[Admin]

Цикл 1 «Движение из центра. Первый шаг в восприятии целостного образа себя».
Курс состоит из двух дней. Второй день можно скачать здесь.

Первый день:
- урок 1 «Управление мышцами-сгибателями живота»;
- урок 2 «Управление мышцами талии».

Видеозаписи семинара по соматическому обучению Виктора Васильева в йога-студии Андрея Сидерского в марте 2015 года

Что такое движение из центра? Что значит быть целостным? Что значит движение из живота? И как естественно начать дышать животом? Как это дыхание сделать естественным и безусильным?
На занятиях мы слышим снова и снова такие знакомые фразы «делай из центра!», «двигайся из живота!». Что это? Как это из центра? Как животом?
Если это еще можно понять умом, то как это дать почувствовать телу, как это сделать для себя естественным и безусильным?

:[/B]

Продажник

Скачать: