- Регистрация
- 15 Дек 2021
- Сообщения
- 223,183
- Реакции
- 1,287
- Баллы
- 113
Кулинарный мастер-класс для активных, продуктивных и результативных
Я всегда с собой беру... полезную еду!
Научись готовить вкусно и брать с собой
Лучшее для красоты, здоровья и сытости!
Вкусный мастер-класс в записи для легких на подъем, занятых, всегда бегущих и самых целеустремленных!
Тебе нужно потому что:
- Следишь за фигурой и хочешь быть в отличной форме и хорошем настрое.
- Собираешь обед дорогим людям с умом и пользой.
- Ценишь время и очень хочешь минимум его проводить на кухне.
- Собирать идеальный бокс с собой для него, для нее и для малыша.
- Готовить с низким содержанием углеводов, мешающих худеть.
- Ярко, вкусно, удобно, быстро и сбалансированно питаться.
- В любом месте иметь полезные перекусы.
Выпечка:
Чечевичные булочки
Лаваш творожный
Крекеры
«Яблочное лукошко»
Яичные маффины с мясом и овощами
Шоколадное печенье
Мюсли-батончики Le Cordon Bleu
Основное:
Мясное рагу
Креветки в томате
Бризоли курица/треска
Шаурма из индейки
Гарниры:
Мультизлаковый аnti-age-гарнир
Салат из свежих овощей
Намазки:
Риет из тунца с яйцом и томатами
Баклажаны с болгарским перцем и паприкой
Хумус с баклажаном
Супы «Просто добавь воды»:
Суп «Марракеш»
Суп с карри-пастой и кокосовым молоком
Мисо-суп
Суп итальянский с пастой орзо и кабачками
Наборы:
Бокс с бургером и печеньем
Шаурма
Классический бокс
Бокс с намазочками
Бокс с трио паштетов
Бокс с салатом из тунца
Бокс с бризольками и сложным гарниром
Бокс из свежего салата и бризолек
Сытный бокс с роллом
Бокс с роллами, яичным маффином и десертом
Кесадилья в лаваше с мясным рагу
«Сурьёзные» наборы для мужа
Набор для себя-красавицы
Детский набор
Дорожный набор
Легкий набор
В результате ты научишься:
- Следить за питанием родных и близких.
- Готовить новые и полезные ссобойки.
- Экономить время, проведенное у плиты.
- Собирать с собой обед, которому позавидуют коллеги.
- Миксуй, экспериментируй, удивляй!
- Благодаря полученным знаниям ты научишься управлять рационом по своему вкусу!
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться