- Регистрация
- 30 Дек 2021
- Сообщения
- 81,001
- Реакции
- 244
- Баллы
- 63
![[IMG]](/proxy.php?image=https%3A%2F%2Fa.radikal.host%2F2022%2F10%2F11%2Fkabur.jpg&hash=443c242b62ac144f88e69212581611c6 "[IMG]")
Эта программа для тех, кто хочет нарастить и оформить ягодицы дома (без приростов жира), или похудеть + подтянуть попу БЕЗ СПЕЦИАЛЬНОГО ИНВЕНТАРЯ.
Однако, не стоит думать, что данная программа — ерунда, и подойдет только новичкам. Для начала сделайте 4 подхода по 12-15 раз следующие упражнения: приседания на 1 ноге, глубокие приседания вбок, болгарские...
Рельеф и ягодицы дома v 2.0 (обновленная программа)
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
Google