- Регистрация
- 30 Дек 2021
- Сообщения
- 79,938
- Реакции
- 242
- Баллы
- 63
Эта отлично выстроенная программа подойдет людям, которые имеют большой тренировочный стаж (>2х лет) и готовы попробовать один из моих тренировочных сплитов.
Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки. Основной принцип тренировок заключается в прогрессии нагрузок. Данная программа использует субъективный рейтинг воспринимаемого напряжения (RPE, англ - Rate of Perceived Exertion).
Программа рассчитана примерно на 2,5-3 месяца, в зависимости от количества...
Программа тренировок для продвинутых [Андрей Скромный]
Скачать:
Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки. Основной принцип тренировок заключается в прогрессии нагрузок. Данная программа использует субъективный рейтинг воспринимаемого напряжения (RPE, англ - Rate of Perceived Exertion).
Программа рассчитана примерно на 2,5-3 месяца, в зависимости от количества...
Программа тренировок для продвинутых [Андрей Скромный]
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться
Google