- Регистрация
- 15 Дек 2021
- Сообщения
- 223,235
- Реакции
- 1,330
- Баллы
- 113
5 уроков, в каждом уроке 3 занятия (всего 15 уроков)
-Объяснение травмобезопасности.
-короткая серия, для тех, у кого мало времени.
-Длинная серия — интенсивная и эффективная практика.
Уникальный авторский курс Сергея Митропольского — преподавателя йоги, с большим опытом личной практики. Основа курса — это работа с тазобедренными суставами через ноги, а ноги — это фундамент сильной практики Хатха-йоги. Это понимание поможет разобраться, почему шпагаты попали в раздел с работой с тазобедренными суставами. Весь курс это выжимка личного опыта по работе с тазобедренными суставами, вы получите самые эффективные техники.
Курс разделен на пять направлений по раскрытию тазобедренных суставов: Хануманасана, Йога Дандасана, Эка Пада Ширшасана, Падмасана, Самаконасана.
Что вы получите после прохождения курса:
- Разберетесь, как правильно и безопасно освоить целевую асану.
- На своем теле прочувствуете «слепые зоны» в работе с тазобедренными суставами.
- Укрепите мышцы ног и поймете, как двигаться дальше в каждом из пяти направлений.
По поводу приобретения курса пишите в telegram - @SamFather_bot или на почту [email protected]