- Регистрация
- 15 Дек 2021
- Сообщения
- 222,929
- Реакции
- 1,257
- Баллы
- 113
Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, пониматьи предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли.
Подростковый возраст полон перемен и вызовов — особенно в современном нестабильном мире. Поэтому неудивительно, что подростки чувствуют себя более тревожно, чем когда-либо! Хорошая новость заключается в том, что можно выйти за рамки этих тревожных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Эта книга поможет подросткам, у которых есть нежелательные, тревожные, расстраивающие или странные мысли, от которых невозможно избавиться. Часто подростки думают, что такие переживания указывают на ненормальность - и эта мысль пугает их еще больше. С помощью этой книги читатели узнают, как дистанцироваться от того, что вызывает приступы тревоги и депрессии и, в результате, улучшить свою жизнь шаг за шагом.
- Одна из самых экспертных книг по самопомощи при тревоге и негативизме для подростков.
- Здесь предложены самые эффективные задания по преодолению беспокойстваи навязчивых мыслей у подростков.
- Вы узнаете, как изменить бесполезные и разрушительные «привычки» мышления.
- Перестанете воспринимать свои мысли как всемогущие «факты» и научитесь управлять сложными эмоциями, которые могут сопровождать эти мысли.
- Автор является экспертом мирового уровня по данной проблеме.
Формат: PDF
По поводу приобретения курса пишите в telegram - @SamFather_bot или на почту [email protected]