- Регистрация
- 15 Дек 2021
- Сообщения
- 222,896
- Реакции
- 1,257
- Баллы
- 113
1 НЕДЕЛЯ
Мфр всего тела, снимаем напряжение с теннисным мячом
Функциональный Пилатес, сочетание плавности, грациозности и силы
Лоб, апоневроз , шея- работа с гиперлордозом шеи, морщинами на лбу
2 НЕДЕЛЯ
Гибкий позвоночник- подвижность, за которую спина скажет спасибо
Утренний, пробуждающий и очень простой комплекс
Укрепляющая тренировка с гантелями на все тело
3 НЕДЕЛЯ
Плечи/руки - соматический урок для снятия напряжения воротниковой зоны
Функциональные ноги - к балансу через 3D стретчинг и подвижность тазобедренных суставов
Передняя поверхность шеи, депрессоры и нижняя челюсть
4 НЕДЕЛЯ
Функциональное тазовое дно, как включить без Кегеля?
Быстрый комплекс от асимметрии
Пресс и поясница, баланс двух сторон туловища
По поводу приобретения курса пишите в telegram - @SamFather_bot или на почту [email protected]