Скоро Обновление: Как стать здоровой [oncodok] [Хамис Магомедова]

[Долина Курсов]

Обновление: Как стать здоровой [oncodok] [Хамис Магомедова]​

Старт: 26 февраля

Научу за 10 дней:

• Как ложиться спать вовремя, не залипая в телефоне.
• Готовить просто и быстро по рецептам за 15 минут.
• Перестать быть вечно уставшей и любить свою жизнь

За 10 дней во благо ваших новых привычек мы разберём:

1. Базу здоровья:

• Сон и циркадные ритмы.
• Сборник рецептов.
• Конструктор питания на 2 недели и пищевой дневник.
• Активности и онлайн - тренировки.
• Работа со стрессом.

2. Основные состояния, нарушающие здоровье:

• Фазы детоксикации.
• Желчь.
• Эстрогендоминирование.
• Анемия.
• Инсулинорезистентность.
• Дисфункция надпочечников.
• СДК.
• СИБР.
• Кандида.
• Гайды по расшифровке анализов и базовым добавкам.

Эта программа для вас, если:

• Вы готовы разобраться с основами здоровья, изучить состояния, которые есть у 90% женщин, научиться их корректировать для себя и близких.
• Вы ищете способ похудеть: перепробовали множество диет, уже отчаялись найти “ту самую, рабочую”, а надо просто разобраться с базовыми принципами.
• Вы недавно после родов и на ГВ: чувствуете себя усталой уже с утра, хотите скинуть лишнее и найти рецепты блюд, чтобы готовить быстро и вкусно.
• Вы постоянно срываетесь на детях, чувствуете раздражение или апатию, особенно если много работаете, а “начать жить новую жизнь с понедельника” не получается.
• Вы в возрасте 45+, тело меняется: внешний вид и состояние кожи не радуют, вы не понимаете, как питаться и строить образ жизни с учетом изменившегося гормонального фона.
• Вас всё устраивает во внешнем виде, но хочется быть здоровой всегда, уметь готовить разнообразно и без вреда для фигуры.

Что еще вас ждет в марафоне:

• Короткие ежедневные видео-уроки и удобное расписание.
• Обучение в Telegram: никаких дополнительных платформ и программ.
• Обратная связь от нутрициолога (согласно тарифу).
• Рекомендации по коррекции состояний.
• Ежедневные отчеты и поддерживающее окружение.
• Практики по работе со стрессом.
• Бонус по уходовым средствам для кожи лица и тела.

Тариф "Самостоятельно":

• 10 дней.
• Без общего чата с нутрициологом.
• Без обратной связи.
• Доступ к материалам 1 месяц с даты окончания марафона.

Материал Обновление: Как стать здоровой [oncodok] [Хамис Магомедова], возможно, уже скоро появится на нашем форуме DOLINAKURSOV.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.​