Спорт и фитнес [Михаил Баранов] Курс по дыхательным практикам (2022)

Admin

Администратор
Команда форума
Администратор
Регистрация
15 Дек 2021
Сообщения
134,277
Реакции
229
Баллы
63
69456-png.11183




От практика с 25 летним стажем узнаете как:
  • Управлять стрессом и выгоранием
  • Избавиться от беспокойств
  • Повысить энергию
  • Управлять вниманием и концентрацией
  • Повысить когнитивные функции и креативность
  • Избавиться от панических атак и ВСД
  • Поднять иммунитет
  • Улучшить качество сна
Программа курса:
Вводный урок + методическое пособие.
Урок 1.

Подготовительные техники
Урок 2.
Полное дыхание - техники и приемы для его освоения (вибхагья-пранаямы).
Урок 3.
Полное дыхание. Бандхи.
Урок 4.
Упражнения форсированного дыхания.
Урок 5.
Бхастрика - подводящие и компенсирующие техники и приемы.
Урок 6.
Гигиена верхних дыхательный путей - мотивирующая теория.
Урок 7.
Гигиена верхних дыхательных путей - бескомпромиссная практика.
Урок 8.
Техника задержки на вдохе.
Урок 9.
Уддияна-бандха-крийя - теория и практика.
Урок 10.
Брюшные манипуляции - теория и практика.
Урок 11.
Диафрагмальное и полное дыхание - углубленная проработка.
Урок 12.
Произвольное дыхание и дыхание уджайи.
Урок 13.
Финальный обобщающий комплекс упражнений.

Тариф с бесплатным обновлением курса.

Продажник

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться

 
Сверху Снизу
Забыли свой пароль?
или Войдите с помощью