- Регистрация
- 15 Дек 2021
- Сообщения
- 223,342
- Реакции
- 1,334
- Баллы
- 113
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
4 плана питания на 2 недели в зависимости от вашей суточной калорийности:
1300 кКал
1500 кКал
1700 кКал
1700 кКал без мясных продуктов (для вегетарианцев)
- Каждый день - новое меню
- В рационе - простые продукты, которые есть в каждом супермаркете
- 15-20 минут на готовку
- Вкусно, разнообразно, полезно
- Можно вкусняшки - значит, не будет срывов
А "Кулинарная книга Путылина" - самое удобное из того, что можно придумать для его соблюдения
По поводу приобретения курса пишите в telegram - @SamFather_bot или на почту [email protected]