- Регистрация
- 15 Дек 2021
- Сообщения
- 223,251
- Реакции
- 1,317
- Баллы
- 113
Данный мастер-класс — расширенная версия материалов по хануманасане и самоконасане. Больше примеров, больше информации и упражнений, также в силу присутствия публики — Вячеслав рассмотрел варианты парного взаимодействия при растяжке. На примерах самоконасаны (поперечный шпагат) и хануманасаны (продольный шпагат) разбираются основные аспекты физиологии гибкости.Из основных тем сосредоточимся на:
- факторах, ограничивающих гибкость;
- основные и второстепенные факторы определяющие уровень гибкости;
- основные методы применяемые для развития и сохранение, поддержания гибкости.
- на сколько полезна или вредна гипермобильность;
- растягивание и двигательный аппарат..., как «найти меру» и не нарушить его функциональных возможностей;что нужно знать при развитии гибкости, чтобы не получить травму.
По поводу приобретения курса пишите в telegram - @SamFather_bot или на почту [email protected]