Продажа [AnyClass] Здоровая йога (Алёна Тихонова)

[Admin]

Почему именно Здоровая йога?

В основе — комплексный подход
Мы создали комплекс для глубинной трансформации вашего организма, в основе которого лежит взаимосвязь тела, мозга и эмоций

Просто и безопасно
Мы отобрали самые простые из самых эффективных упражнений, чтобы вы с легкостью могли выполнять их самостоятельно. Курс адаптирован для людей с любым уровнем физической подготовки

Основано на научных данных
Мы покажем вам йогу с новой стороны — без благовоний, мистики и чакр. Только работающие секреты энергии и гармонии, взятые из многовековой традиции йоги и доказанные научно

Комфортно
Заниматься можно в любое удобное время, в любом месте и даже всей семьей! Мы создали все условия, чтобы дома вы провели время с пользой

Чего вы добьетесь?

Повысите уровень энергии, ощутите прилив бодрости и будете меньше уставать

Наладите режим дня и восстановите полноценный сон
Научитесь расслабляться и правильно дышать
Избавитесь от болей и зажимов в теле
Улучшите осанку и решите проблемы с суставами
Станете увереннее в себе, научитесь справляться с тяжелыми эмоциями и наслаждаться жизнью

Из чего состоит курс?

Видеоуроки

• Более 60 упражнений
• Занятия от простого к сложному
• Рекомендации по правильному выполнению и разбор ошибок
• Возможность заниматься в любое удобное для вас время
• Доступ к курсу — в течение 3 месяцев с момента покупки

Этапы курса

ПЕРВЫЙ ЭТАП
Тело
Узнаем, из чего на самом деле состоит здоровье, что нужно для его сохранения, и проведем диагностику своего состояния.

• Оценим уровень своей гибкости и работу суставов
• Узнаем техники работы с болью и напряжением в теле
• Освоим комплекс простых упражнений для дома и офиса

ВТОРОЙ ЭТАП
Дыхание и эмоции
Разберем, как дыхание связано с нашим состоянием, и научимся правильно дышать. Узнаем про взаимосвязь эмоций и здоровья и почему важно не подавлять свои эмоции.

• Проверим, насколько правильно мы дышим
• Освоим дыхательные техники для бодрости и спокойствия
• Научимся справляться с тяжелыми эмоциями и выражать эмоции более здоровым образом

ТРЕТИЙ ЭТАП
Мозг
Поймем, как работает наш мозг, и узнаем про два важнейших состояния работы нашего ума.

• Определим свои биоритмы
• Освоим практики глубокого расслабления и техники повышения осознанности
• Научимся выстраивать свой день так, чтобы не выгорать

Об авторе:

Алёна Тихонова

8 лет практики и 15 лет преподавания
Более 5000 учеников, среди которых Олег Тиньков, Диана Арбенина и Екатерина Андреева
Сертифицированный преподаватель Дживамукти йоги
Сертифицированный преподаватель в стандартах American Yoga Alliance
4 уровня в системе Универсальной Йоги Андрея Лаппы
Дипломированный специалист Anatomy Trains и Anatomy Trains for Yoga Томаса Майерса, Functional Movement Mintz Flow Academy
Обучает преподавателей йоги по собственной методике
Автор статей Yoga Journal, участница международных конференций по йоге

По поводу приобретения курса пишите в telegram - @SamFather_bot или на почту [email protected]