- Регистрация
- 15 Дек 2021
- Сообщения
- 222,868
- Реакции
- 1,241
- Баллы
- 113
Описание книги
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.
- Объем: 81 стр.
- Жанр: Здоровье, Йога, Спорт / фитнес
- Теги: Антистресс, Здоровый образ жизни, Пошаговые инструкции, Релаксация, Тренировочные программы, Уход за телом
По поводу приобретения курса пишите в telegram - @SamFather_bot или на почту [email protected]